Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), psikolojinin ve psikoterapinin önemli bir yaklaşımıdır. Bu terapi yöntemi, insanların düşünceleri, duyguları ve davranışları arasındaki karmaşık ilişkileri anlamak ve değiştirmek üzerine odaklanır. İnsanların yaşadığı psikolojik sorunların büyük bir kısmının, düşüncelerimizin nasıl işlediği ve bu düşüncelerin duygularımızı ve davranışlarımızı nasıl etkilediği ile ilgili olduğunu savunur.